要前往六之岛，首先需要完成主线剧情并击败关都地区的四天王及冠军。这是解锁岛屿通行证的必要条件，未达成此前提时，码头NPC不会提供前往六之岛的选项。在通关后，需返回一之岛的宝可梦实验室与研究员对话，触发后续岛屿探索任务。系统会提示获得彩虹通行证（Rainbow Pass），该道具是乘船前往六之岛的关键物品。
获得彩虹通行证后，需前往枯叶市的码头。码头位于城市南侧，与圣安奴号游轮停靠点相邻。与码头工作人员对话并出示通行证，即可选择六之岛作为目的地。乘船过程中会短暂黑屏切换场景，抵达后自动进入六之岛的港口区域。需若队伍中未携带掌握冲浪技能的宝可梦，将无法探索岛屿大部分区域，建议提前配置好技能机HM03（冲浪）。
六之岛由多个区域组成，包括回忆之塔、遗迹山谷和阴森洞穴等。回忆之塔主要用于宝可梦技能回忆，而遗迹山谷需通过绿色小径进入，内部存在推石解谜机关。阴森洞穴是获取关键道具碎岩术的地点，洞穴内布局复杂，需按特定路线行进：右→下→右→左→下→右→上。完成洞穴探索后，可向白胡子NPC领取HM06（碎岩），该技能能破坏岩石障碍，进一步解锁隐藏区域。
六之岛的宝可梦中心提供常规恢复服务，但无特殊功能NPC。岛屿西南角存在隐藏任务，需在完成五之岛仓库事件后返回此处触发。该任务涉及密码输入与火箭队残党战斗，完成后可解锁跨区域通讯功能。若需返回关都地区，只需再次前往码头与船员对话。六之岛的整体探索难度较高，建议队伍等级达到60级以上，并携带充足的治疗道具与精灵球。
若未完成五之岛的蓝宝石任务或未取得关键密码，部分区域将无法进入。岛屿上的野生宝可梦以超能力系与龙系为主，如魔墙人偶与迷你龙，可针对性调整队伍属性搭配。探索完毕后，通过码头可随时往返其他岛屿，但六之岛的特殊剧情仅能触发一次。
