精力是进行各种活动的重要资源，每5分钟会自动恢复1点。如果从零开始刷完所有精力，大约需要4小时10分钟，因为精力上限通常为50点。这个时间会根据你的等级和VIP等级有所变化，因为高等级玩家的精力上限会更高。想要快速恢复精力，可以使用精力药剂或参与特定活动，这些都能帮你缩短等待时间。合理规划精力的使用，比如优先刷取急需资源的副本，能让你更高效地提升战力。
日常副本是消耗精力的主要途径之一，每周不同副本的开放时间不同，比如突破石副本在周一、三、五开启，而极品精炼石副本则在周二、四、六开放。周日所有副本都会开启，这时候可以集中刷取需要的资源。建议从最高难度开始挑战，失败了也不会消耗次数，这样能最大化收益。注意搭配适合的武将阵容，比如面对高防御BOSS时选择破防型武将，能提高通关效率。
除了副本，精力的另一大消耗点是夺宝和竞技场。夺宝能获取宝物精炼石，对战力提升帮助很大，所以每天尽量把精力用在这上面。竞技场则更适合需要声望的玩家，但如果不是特别需求，可以适当减少挑战次数。VIP玩家会有额外的精力购买权限，但普通玩家也通过成就奖励和活动也能获得不少免费精力补充。
最后精力的恢复和消耗需要根据个人需求灵活调整。比如前期可以多刷装备副本，中后期则转向宝物精炼或经验副本。如果时间有限，可以优先完成奖励更丰厚的活动副本，比如枭雄副本或新兵副本。只要合理分配，即使不氪金也能稳步成长。养成类游戏的核心是耐心和规划，没必要急于一时。
