要前往双子岛，首先需要完成一系列前置任务。玩家必须击败8个道馆馆主并集齐所有徽章，这是进入双子岛的基本条件。同时需要击败火箭队并解救被控制的口袋妖怪，以解锁后续剧情。关键道具是彩虹通行证，需在收集60种口袋妖怪后前往一号道馆城市的口袋妖怪中心，向研究员展示图鉴即可获得。持有彩虹通行证后，前往港口城市与船长对话，即可乘船抵达双子岛。
抵达双子岛后，探索分为两个主要区域：南部的沙滩和北部的研究中心。沙滩区域可通过冲浪技能进入，而研究中心需要解决火箭队相关的剧情任务。岛上洞穴结构复杂，需使用冲浪和闪光技能穿梭，同时携带会使用劲力的宝可梦推动岩石以改变水流方向。洞穴内分布着珍稀道具如水之石、金色珠等，建议在探索时注意收集。
急冻鸟位于洞穴最底层，捕捉前需完成岩石解谜。具体路线为：从入口处将两块岩石推入洞中，跳下洞穴后继续推动B楼梯处的岩石，随后从A处进入C区域。沿H路线行进，按特定顺序推动岩石至指定位置，最终从K路线抵达急冻鸟所在位置。注意激流会干扰移动，需提前用岩石阻断水流。
双子岛还隐藏着多项支线任务和稀有宝可梦。在沙滩区域垂钓可能遇到暴鲤龙，草丛中可捕捉妙蛙种子等草系宝可梦。研究中心任务需协助研究员调查超能力现象，并击败潜伏的火箭队成员。完成任务后可获得月之石等进化道具。建议队伍等级达到40级以上以应对高强度战斗。
离开双子岛时，若已捕获急冻鸟，可使用穿洞绳快速返回真新镇，或从浅红市下方的水路继续前往红莲岛。双子岛作为剧情关键节点，其设计融合了解谜与战斗，需合理规划道具和技能配置以提升探索效率。
